Gesundheit und Rehabilitation aus einer Hand:

Die moderne Verhaltenstherapie, die sog. Kognitive Verhaltenstherapie, ist eine weit verbreitete erfolgreiche Therapieform. Sie geht davon aus, dass bestimmte irrationale, "ungesunde" Denkmuster verantwortlich sind für die Entstehung und Aufrechterhaltung eines leidvollen Verhaltens wie depressive Reaktionen. Das Verhältnis des Menschen zu sich und seiner jeweilig als belastend empfundenen Situation oder Aufgabe wird im Gespräch zwischen ihm und dem Therapeuten auf drei Ebenen untersucht:

emotional:
z.B. ängstlich, traurig

kognitiv:
z.B. "Ich schaff das nicht! Die anderen sind besser!"

motorisch/physiolog.:
z.B. Er gibt alles Bemühen auf,
sinkt auf dem Stuhlzusammen /
schlaffe oder angespannte Muskulatur;
erhöhter oder niedriger Blutdruck

Diese drei Komponenten werden "abgeklopft" auf realistische und erfolgreiche Tauglichkeit hin und ggf. durch bessere Denk- und Verhaltensweisen ersetzt und diese geübt. Zum Zuge können neben den sog. bedingungsanalytischen Gesprächen auch Rollenspiele kommen, strukturierte Selbstbeobachtungen des Kl. mit Aufzeichnungen, kombiniert oft mit Atem- und Achtsamkeitsübungen.

Die Therapie unterteilt sich grob in vier Komplexe: Erkennen des dysfunktionalen Denkens bzw. Verhaltens, Aufbau positiver Denkmuster und Aktivitäten, Training sozialer Fertigkeiten und schließlich Vorbeugung möglicher Rückfälle.

Veränderung kann auch heißen - Nach Prüfung der gegebenen Realitäten unterscheiden lernen, was läßt sich ändern, was nicht. Wie kann ich lernen, die Wirklichkeit anzunehmen, wie sie ist.

Die Therapie kann einzeln wie in einer Gruppe stattfinden. Die Kosten werden von den Krankenkassen übernommen.