Gesundheit und Rehabilitation aus einer Hand:

Was ist Feldenkrais ?

Die Methode wurde entwickelt von dem israelischen Kernphysiker Dr. Mosche Feldenkrais (1904-1984) auf Grund von eigenen körperlichen Beschwerden. Sie basiert auf der reversiblen Beziehung unseres Muskel- und Nervensystems. Beide wiederum stehen in Wechselbeziehung zur Schwerkraft, die als Hauptgegenkraft beim Prozeß der Aufrichtung in der menschlichen Entwicklung wirkt.Wir erlernen unsere Bewegungsmuster aus einer Vielfalt von Möglichkeiten. Sie sind selten die einfachsten und ökonomischsten und führen daher oft zu körperlichen Problemen. Unsere große »Verwundbarkeit« resultiert aus unserem hohen evolutionärem Entwicklungsstand (im Vergleich zur Tierwelt).

Die Feldenkraismethode basiert auf der Lernfähigkeit des Menschen. Es wird daran gearbeitet, alle Bewegungen ins Bewußtsein zu rufen und sie auf leichteste Art auszuführen. Eine Lektion (in Einzelunterricht oder in der Gruppe) beginnt mit kleinen Bewegungen, die im Laufe von ca. 1 Stunde zu einer großen Bewegung (Alltagsbewegung) zusammengefügt werden. Die Feldenkraismethode wendet sich an alle Menschen, die ihre Bewegungsmöglichkeiten besser erfahren wollen, die Schmerzen (z. B. Rücken- oder Schulterschmerzen) lindern oder loswerden wollen, die sich harmonischer bewegen oder Anmut und Grazie entwickeln möchten (Tänzer). Die Methode ist für jeden praktizierbar, sei er schwerstbehindert oder bettlägrig, sei er auch »nur« unausgeglichen und angespannt.