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Stand: 12.12.2013

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Entspannungstherapie

Was ist Entspannungstherapie ?

Unsere Zeit beansprucht den Menschen in vielerlei Hinsicht. Leistungsdruck (Streß) entsteht nicht nur im Berufsleben, sondern häufig auch bei der Freizeitgestaltung. Anforderungen und Reizeinwirkungen haben bei jedem von uns unterschiedliche Reizantworten und Verhaltensmuster zur Folge.

»Entspannt sein« heißt nicht »ohne Spannung sein«, sondern das Zuviel an Spannung wahrzunehmen und abzubauen .Körperwahrnehmung kann u. a. trainiert werden durch:

Feldenkrais Bewußtheit durch Bewegung
G. Alexander: Eutonie. Die Teilnehmer lernen, unnötige Spannung zu erkennen. Mit speziellen Entspannungsmethoden
Progressive Relaxation nach Jakobson
Krankengymnastische Behandlung nach Schaarschuch-Haase
Atemtherapie
Autogenes_Training

Entspannungsfähigkeit wird vor allem in Bezug auf alltägliche Belastungen geübt.

Externe Links und Quelle(n)

(externe Links außerhalb des Verantwortungsbereiches des Betreibers)

"Bunte Blätter" Dt. Verband Physiotherapie Baden-Württemberg e.V.

Newsartikel zu Entspannung: (max. 10)

12.12.2013 - - chronisch entzündlichen Darmerkrankungen auf der Spur
28.06.2007 - - Migräne: Zu wenige Patienten nutzen die Möglichkeiten der Prophylaxe

Zeitschriftenartikel: (max. 12)

Belman MJ, Brooks LR, Ross DJ, Mohsenifar Z, (1991)---Studie---
Variability of breathlessness measurement in patients with chronic obstructive pulmonary disease., Chest 1991;99(3):566-71 (bei MT-DOK)

Harden RN, Carter TD, Gilman CS, Gross AJ, Peters JR, (1991)---Studie---
Ketorolac in acute headache management., Headache 1991;31(7):463-4 (bei MT-DOK)

Zeitschriftenartikel hinzufügen über MT-DOK.de (pubmed-ID)

Beitrag zuletzt aktualisiert am: 10.10.1995
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Alle hier präsentierten Texte dienen ausschließlich der persönlichen Information. Sie stellen keine Beratung in Gesundheitsfragen dar und können diese in keinster Weise ersetzen. Die hier beschriebenen Behandlungsmethoden sind großteils ausschließlich zur Durchführung von einem erfahrenen Therapeuten oder Arzt vorgesehen. Die eigenständige Durchführung kann im Krankheitsfall erhebliche Risiken beinhalten. Suchen Sie daher bei Verdacht auf eine Erkrankung immer unverzüglich Ihren Arzt auf. Gleichermassen können beschriebene Krankheitsbilder nie vollständig sein und die Kenntnisse daraus sind nicht dazu geeignet einen Arztbesuche zu ersetzen. Suchen Sie im Krankheitsfall oder dem Verdacht immer unverzüglich einen Arzt auf !

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